— QUOTIDIEN #3 — La Sophrologie : Le guidage par la voix

Suite à l'annonce du cancer et pendant les traitements, la sophrologie, et notamment le guidage par la voix, peut aider à lâcher prise et à se relaxer entièrement.

🧘‍♀️ Les premières semaines qui suivirent l’annonce de mon cancer, j’ai eu du mal à me relaxer, à me relâcher entièrement. J’avais sans arrêt des tensions, sur mon dos et ma nuque principalement. Je n’arrivais pas à lâcher prise.

🧘‍♀️ Puis, j’ai décidé de commencer la sophrologie / psychomotricité en cours individuel avec l’Institut Curie, là où je suis soignée. Les frais sont pris en charge avec l’ALD.

🧘‍♀️ Cela m’a aidé à me concentrer sur moi, à reprendre pleine conscience sur mon corps et mon esprit, via des exercices dits « dynamiques » et des exercices de relaxation.

👌 Plus on fait les exercices avec son sophrologue et plus on arrive à les refaire chez soi. 

🏇 Et vous, allez-vous sauter le pas ?

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