— QUOTIDIEN #18 — Mieux dormir avec un parfum qui vient tout droit du Sud : la Lavande !

j’ai souhaité arrêter ma prise quotidienne d’anxiolytiques car je me sentais prête.

🌟 En décembre 2018, après 2 mois de prise quotidienne d’anxiolytiques, j’ai souhaité arrêter d’en prendre car je me sentais prête.

☁️ Toutefois, le simple fait de savoir que j’allais les arrêter me faisait peur.

🌿 Alors, au début, pour me rassurer, je me mettais une goutte d’huile essentielle de lavande sur l’un de mes poignets et je les frottais l’un contre l’autre. Je mettais également une goutte sur mon plexus (au niveau du sternum), et une goutte sur le coin de la taie de mon oreiller avant d’aller dormir.

🌿 L’huile essentielle de lavande est connue pour ses vertus relaxantes et équilibrantes sur le système nerveux. Elle favorise l’endormissement, la qualité du sommeil et détend.

Et vous, quelle est votre astuce pour mieux dormir ?

Crédit Photo : The Putsch Girls

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